日記

子どもを蝕む「お弁当脳」の恐怖

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ダメ人間のためのお弁当の4つのコツ



ドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」
番組スタッフですニコニコ

先日、菅野美穂さんから
差し入れのお弁当をいただきました!💕🙇‍♀️👏



最高に美味しいランチにスタッフ一同やる気がみなぎりました💪🍱

#健康的でおしゃれなお弁当🍙
#さすが座長😍
#菅野さんありがとうございます
#ウチカレ

一流職人がお弁当について涙ながらに語る映像

 


遊びに来てくださって

ありがとうございますニコニコ

 

 

 

 

 

今までの本から厳選した、

とっておきの人気メニューを集めました。 

毎日のごはんやお弁当作りに

お役立ていただけると幸いです。

 

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【年末に作っておきたい下味冷凍】

漬け込みらくらく冷凍保存まとめ

 

 

 

星下味冷凍保存星

 

 

 

 

漬け込みらくらく冷凍保存

あると助かる!便利な漬け置き肉

 

 

 

漬け置きは、流水解凍で解凍すれば、

手早く解凍して調理ができるので、

急いで何か作りたいときの便利さが大きく違います。

 

 

 

家に帰ったら…

そうだ!漬け置きがあった!

あれを炒めれば、1品すぐできる合格

ちょっぴり心に余裕が出ます音譜

 

 

 

下味冷凍保存→

 

 

 

 

下味冷凍保存→

 

 

 

 

下味冷凍保存→

 

 

 

 

下味冷凍保存→

 

 

 

 

下味冷凍保存→

 

 

 

 

下味冷凍保存→

 

 

 

 

【保存期間の目安】

 

冷蔵保存:3日程度

冷凍保存:2週間程度

 

 

 

 

【おかずの例】

 

 

 

黄色い花耐熱皿に細く切った白菜(またはキャベツ)を広げ、漬け込み肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600w)で5分ほど加熱する。混ぜてなじませる。(←加熱時間は足りなければ、少しずつ足して調整してね。)

 

 

 

黄色い花細く切ったじゃがいも・人参、薄切りにした玉ねぎと炒める。

 

 

 

 

黄色い花厚揚げや豆腐と炒める。

 

 

 

黄色い花耐熱皿にもやしの入ったカット野菜を広げ、漬け込み肉をのせて、ラップをかけて電子レンジ(600w)で5分ほど加熱する。(←様子を見て、電子レンジの加熱が足りなければ、少しずつ足して調整してね。)

 

 

 

 

 

 

下味を付けたお肉は、ひとまとめにしておくと、冷凍室でわかりやすいです。

 

 

 

☆使っている保存袋

 

下味漬け置き肉は、Sサイズで。

 

 

 

☆ほかのサイズと使い分けてもいいですね。

 

 

 

 


 

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「これはよかった!」お気に入りの、おすすめできるアイテムを紹介しています。

 

暮らしのご参考になれば幸いです。

 

 

 

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ありがとうございましたハート

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