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昨日は、兵庫県加古川市にあります、スタジオ・エスポワールにて、シェイプアップ教室が開催されました🎵
いつものように、早く行って、ルンバにお掃除してもらい、換気し、消毒、除菌し、皆様をお待ちします。
ご指導くださるのは、HMC新体操クラブ代表の三島良子先生💕
姿勢も歩き姿も美しく、話術も巧み。
とてもパキッとされた魅力的な先生です❣️
まずは呼吸法、そして、インナーマッスルを鍛えるイメージトレーニングを中心に行いました。
教室が始まって4回目の昨日。
ゆりちゃんは、もうすでに効果が表れてきて、スッキリされてきています。お家でも真面目に取り組まれているのでしょう。
羨まし過ぎる😂😂😂
家で何もせず、のんびりソファに座ってお菓子食べている私は、反省しきり。
ま、ぼちぼち頑張ろう、と、チョコ🍫を片手に思っています。笑
レッスン後半は、YMCAを、登美丘高校ダンス部の振り付けで練習しました👯♀️👯♀️👯♀️
(画像お借りしています)
が、当たり前のことながら、高校生のようには いかない、、💦
俊敏に、キビキビ踊れない、、💦
右手と左手が、途中で入れ替わる、、💦
ドタドタバッタン、トントコトン🤣
右向いて回って〜と言われて、隣の人と顔が向かい合う(笑)
まるでコントな私たち(笑)
関西ジャニーズジュニアならぬ、関西ドリフターズ組めるかも🤣
けれども、皆んな笑顔です❣️
皆んな、ウキウキ楽しそう❣️
これが運動する効能なのでしょうね。
セロトニンとアドレナリンが、インナーに噴射しまくりかも〜です🤗
とにかく、家でもYouTube見て練習しましょうと、決意表明した私たち『三島ダンシングクイーンチーム』でした✌️
良子先生のお話で、体操中にもかかわらず、心にグッときた言葉がありました。
「皆さんは、周波数の高い人ばかりです。だから気が合い、このレッスンが楽しくできるのです。
気持ちの合う人達の集まりです。」とおっしゃった時、なぜだかじーんとしました。
『周波数が高い人』
ちょっと調べてみましたら、さまざまな項目が出てきましたが、私が、実感として捉えられたものを挙げてみますね。
🍀今に焦点を向けて、100%情熱を燃やして生きている。
🍀自分を大好きになり、愛し、自分をよく理解している。
🍀自己肯定感が高い。自分を褒めてあげる。
🍀他人と自分を比較するのではなくて、自己の成長に目を向け、昨日の自分より今日の自分が成長するように生きる。
🍀他人からの愛ばかり求めず、自分の内側に愛が沢山あることを知っている。
ひと言で言うなら、ポジティブ❣️❣️でしょうね。
これらの項目は、私の周りの皆さん、お友達にも通じるわ、と頷きました。
スピリチュアルなものには、あまり興味はありませんが、この『周波数が高い人たち』と言う言葉に、"皆さんとの一体感が生まれた瞬間"を感じとれたような気がしました💖
さてと、体操教室で学んだ呼吸法など。
『家でも、一日3回で良いので、やってみて下さい』と先生から宿題が出ましたので、ぼちぼち頑張りたいと思います🎵
娘マリリンから、写真が送られてきました。
淡路島に旅行に行っているそうです💕
あーちゃんが、旅館の部屋中を歩いている動画も添えて。
あーちゃんの成長に負けないように、私達も、YMCAダンスの成長を目指したいと思っています🤗
海を眺めて黄昏れるあーちゃん💖
1歳1か月。癒される一枚✨✨
今日も、良い日でありますように✨
関西ジャニーズ専用ザク
昨日は、兵庫県加古川市にあります、スタジオ・エスポワールにて、シェイプアップ教室が開催されました🎵
いつものように、早く行って、ルンバにお掃除してもらい、換気し、消毒、除菌し、皆様をお待ちします。
ご指導くださるのは、HMC新体操クラブ代表の三島良子先生💕
姿勢も歩き姿も美しく、話術も巧み。
とてもパキッとされた魅力的な先生です❣️
まずは呼吸法、そして、インナーマッスルを鍛えるイメージトレーニングを中心に行いました。
教室が始まって4回目の昨日。
ゆりちゃんは、もうすでに効果が表れてきて、スッキリされてきています。お家でも真面目に取り組まれているのでしょう。
羨まし過ぎる😂😂😂
家で何もせず、のんびりソファに座ってお菓子食べている私は、反省しきり。
ま、ぼちぼち頑張ろう、と、チョコ🍫を片手に思っています。笑
レッスン後半は、YMCAを、登美丘高校ダンス部の振り付けで練習しました👯♀️👯♀️👯♀️
(画像お借りしています)
が、当たり前のことながら、高校生のようには いかない、、💦
俊敏に、キビキビ踊れない、、💦
右手と左手が、途中で入れ替わる、、💦
ドタドタバッタン、トントコトン🤣
右向いて回って〜と言われて、隣の人と顔が向かい合う(笑)
まるでコントな私たち(笑)
関西ジャニーズジュニアならぬ、関西ドリフターズ組めるかも🤣
けれども、皆んな笑顔です❣️
皆んな、ウキウキ楽しそう❣️
これが運動する効能なのでしょうね。
セロトニンとアドレナリンが、インナーに噴射しまくりかも〜です🤗
とにかく、家でもYouTube見て練習しましょうと、決意表明した私たち『三島ダンシングクイーンチーム』でした✌️
良子先生のお話で、体操中にもかかわらず、心にグッときた言葉がありました。
「皆さんは、周波数の高い人ばかりです。だから気が合い、このレッスンが楽しくできるのです。
気持ちの合う人達の集まりです。」とおっしゃった時、なぜだかじーんとしました。
『周波数が高い人』
ちょっと調べてみましたら、さまざまな項目が出てきましたが、私が、実感として捉えられたものを挙げてみますね。
🍀今に焦点を向けて、100%情熱を燃やして生きている。
🍀自分を大好きになり、愛し、自分をよく理解している。
🍀自己肯定感が高い。自分を褒めてあげる。
🍀他人と自分を比較するのではなくて、自己の成長に目を向け、昨日の自分より今日の自分が成長するように生きる。
🍀他人からの愛ばかり求めず、自分の内側に愛が沢山あることを知っている。
ひと言で言うなら、ポジティブ❣️❣️でしょうね。
これらの項目は、私の周りの皆さん、お友達にも通じるわ、と頷きました。
スピリチュアルなものには、あまり興味はありませんが、この『周波数が高い人たち』と言う言葉に、"皆さんとの一体感が生まれた瞬間"を感じとれたような気がしました💖
さてと、体操教室で学んだ呼吸法など。
『家でも、一日3回で良いので、やってみて下さい』と先生から宿題が出ましたので、ぼちぼち頑張りたいと思います🎵
娘マリリンから、写真が送られてきました。
淡路島に旅行に行っているそうです💕
あーちゃんが、旅館の部屋中を歩いている動画も添えて。
あーちゃんの成長に負けないように、私達も、YMCAダンスの成長を目指したいと思っています🤗
海を眺めて黄昏れるあーちゃん💖
1歳1か月。癒される一枚✨✨
今日も、良い日でありますように✨
