鳴かぬならやめてしまえジェイド

毎週（木）パワーヨガ＠スカイアリーナ

9:30～入門

10：45～初級

12:00～中級

11月最初のパワーヨガでは、

敢えて、

初級クラスで、

入門クラスのおさらい

をしました。

選べる３つのクラス（入門・初級・中級）のうち

入門クラスは、ビンヤサスタイルを取らずに、

一つ一つのポーズを丁寧に行います。

本来のパワーヨガは、アシュタンガヨガに近い展開ですが、

入門クラスだけは、アイアンガーヨガに近いような展開で

行っています。＊

（＊スカイアリーナだけです。第二総合では入門クラスもビンヤサスタイルです）

さて、その初級クラスで

入門の内容をおさらいした結果…

シャバアーサナから目覚め、

最後の呼吸の姿勢が

劇的変化！

皆さん、めっちゃめちゃ綺麗な安楽座。

あんなに全員の背筋がシュッと

伸びた姿を見たのは、久しぶりかも。

そして、ご挨拶が終わり、

立ち上がった皆様の

姿勢の美しさ！

５歳若返るって、このこと！

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皆さん、本当に無駄のない、美しい姿勢。

いやはや、60分でここまで変わるとは！

やっぱり基本って大事！

【寝ころびヨガ】では、

・体幹強化

・姿勢改善

・肩こり解消

・むくみ解消・顔痩せ

の効果が表れるのは、

いまや当然のように認識されつつありますが、

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【パワーヨガ】でも

ここまで変化が見られるとは思いませんでした。

（いや、思っているけど、ここまで全員が劇的変化を遂げるのは、久しぶり！）

いやはや、ヨガってすごいです。

＊今回、顕著な変化が見られたのは、

本来ビンヤサスタイルの初級クラスで

改めて、一つ一つの動きを丁寧に

基本に忠実におさらいしたからです。

ビンヤサスタイルが良い・悪いという意味ではありません。

それぞれのヨガのスタイルには長所短所があります。

実践者との相性が大きいので、

ぜひ、ご自分に合うヨガを探してくださいね。

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オンラインヨガ

＜今後の予定＞

11月

17（火）24（火）26（木）

＊17は、１レッスンのみ

12月

1（火）8（火）15（火）22（火）24（木）29（火）

＊29は、１レッスンのみ

＊今後の状況によって変更することがあります

ご予約前に最新情報をご確認下さい。

9:20～10:30【きほんのヨガ】70分

10:45～12:00【寝ころびヨガ】75分

（カレンダー式のスケジュールで見やすいです。予約なしの閲覧だけもOK！）